Lima Bahan Alami Yang Meredakan Mabuk Perjalanan

Jika Anda pernah mengalami gelombang mual yang tiba-tiba saat bepergian – Anda mungkin pernah mengalami mabuk perjalanan. Dengan gejala mulai dari mual ringan hingga berkeringat, pusing dan muntah, itu adalah sensasi yang tidak menyenangkan yang dapat dengan mudah merusak perjalanan. Sementara para ilmuwan belum sepenuhnya memahami penyebab mabuk perjalanan, ada beberapa hal di luar sana yang dapat membantu. Misalnya, memfokuskan mata Anda di cakrawala, bernapas perlahan dan meningkatkan aliran udara segar hanyalah beberapa metode yang dicoba dan diuji untuk meredakan gejalanya.

Namun, bagi Anda yang ingin mengambil tindakan ekstra, artikel ini menguraikan 5 bahan alami yang telah diakui dapat mengurangi mabuk perjalanan. Dari peppermint hingga cannabinol, baca terus jika Anda ingin mengetahui suplemen alami mana yang dapat mencegah mual Anda.

Jahe

Dikenal luas sebagai salah satu rempah tersehat di planet ini, jahe telah digunakan untuk membantu kesehatan manusia sejak zaman kuno. Berasal dari India, Cina, dan Asia Tenggara, bahan akarnya telah terbukti meningkatkan segalanya mulai dari kesehatan jantung hingga flu biasa. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa itu mungkin dapat mengurangi mabuk perjalanan juga.

Sementara cara kerja jahe yang tepat di dalam tubuh masih belum diketahui, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa rempah-rempah sebenarnya bisa menjadi cara yang berhasil untuk mengurangi mual. Sebagai contoh, percobaan oleh National Library of Medicine (NIH) mengungkapkan bahwa jahe dapat digunakan sebagai pengobatan alami untuk mabuk perjalanan, mabuk kendaraan dan mabuk laut. Lebih umum, studi 2012 ke dalam terapi kanker menemukan bahwa ekstrak rempah-rempah sangat berhasil dalam mengurangi tingkat mual yang terkait dengan kemoterapi. Namun, penelitian lebih lanjut tentang potensi bahan tersebut perlu dilakukan karena dapat dianggap sebagai cara yang dapat diandalkan untuk mengobati mabuk perjalanan.

Ada banyak cara mengkonsumsi jahe untuk meredakan penyakit, tetapi yang paling populer adalah dengan menelan kapsul ekstraknya, meminum teh jahe atau memakannya dalam bentuk manisan.

minuman keras

Umumnya dianggap sebagai salah satu obat herbal tertua, akar manis memiliki rasa yang khas dan biasanya ditambahkan ke permen, permen karet dan minuman. Selain rasanya yang unik, ramuan coklat adalah bahan alami lain yang telah banyak dipuji karena kualitas anti-mualnya.

Liquorice menawarkan berbagai khasiat yang bermanfaat bagi sistem pencernaan, dan inilah alasan utama yang dipahami untuk menyembuhkan mabuk perjalanan. Contohnya, sebuah studi tentang manfaat ekstrak menyimpulkan bahwa ramuan tersebut mampu mengurangi gejala kembung, muntah, sakit perut dan mual, setelah diminum secara konsisten selama dua bulan. Apalagi penelitian lain, seperti ini artikel penelitian 2019, menyarankan bahwa ramuan ini sangat berguna dalam mengurangi mual yang dialami selama fase awal kehamilan.

Liquorice dapat dikonsumsi melalui berbagai metode, tetapi cara yang paling umum untuk mencicipi ramuan adalah dalam teh herbal, tincture, atau bubuk. Namun, seperti jahe, sementara bukti yang ada terlihat menjanjikan, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan sebelum kita sepenuhnya memahami bahan-bahan yang terkait dengan mabuk perjalanan.

Permen

Peppermint adalah obat alami lain yang telah digunakan selama berabad-abad untuk meredakan mual. Dikenal luas karena aromanya yang khas dan daunnya yang hijau cerah, tanaman ini merupakan hibrida dari sesama herba, mint air, dan spearmint. Peppermint menawarkan berbagai macam vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan, tetapi alasan utama yang dipahami untuk meringankan mabuk perjalanan adalah karena sifatnya yang ramah usus.

Peppermint dipahami untuk menjaga kesehatan usus yang sehat dengan menenangkan otot-otot perut di saluran pencernaan kita. Dengan menjalankan fungsi ini, empedu mampu memecah lemak lebih berhasil, dan makanan dapat melewatinya dengan lebih mudah. Ini, pada gilirannya, diakui untuk mengurangi gejala penyakit. Satu studi 2018 ke dalam manfaatnya bahkan menemukan bahwa 84% peserta melihat mual mereka berkurang setelah secara konsisten menggunakan minyak peppermint. Ramuan ini merupakan antiemetik yang menjanjikan sehingga aromaterapi peppermint saat ini ditawarkan di unit kemoterapi di AS dan Inggris.

Jika Anda tertarik untuk mencoba obat herbal untuk melawan mabuk perjalanan, teh peppermint mungkin adalah cara paling umum untuk meminumnya. Namun, jika Anda mencari alternatif yang ramah mobil, permen yang diresapi peppermint, dan permen karet juga tersedia secara luas.

Cannabidiol

Cannabidiol, sering disingkat CBD, adalah cannabinoid yang berasal dari tanaman Cannabis Sativa. Tidak seperti THC, ekstraknya benar-benar non-psikoaktif, dan meskipun merupakan pendatang baru di bidang kesehatan, sejumlah penelitian sudah menunjukkan potensi anti-mualnya.

Studi hewan ini oleh British Journal of Pharmacology, misalnya, menyimpulkan bahwa senyawa tersebut mungkin memang memiliki sifat menghilangkan mual. Meskipun masih banyak yang belum diketahui tentang cara kerjanya di tubuh kita, penelitian menunjukkan bahwa ekstrak rami mungkin dapat mengurangi mual karena cara uniknya berinteraksi dengan reseptor serotonin kita, hormon yang memengaruhi kesejahteraan kita. Namun, studi lain menunjukkan bahwa cannabinoid jauh lebih efektif bila digunakan bersama rekan herbalnya, THC.

Jika Anda ingin menggunakan CBD untuk melawan mabuk perjalanan, Anda memiliki berbagai opsi untuk dipilih. Produk sublingual seperti minyak dan semprotan adalah pilihan terbaik untuk bantuan yang cepat dan efektif, softgel CBD dan kapsul bersifat rahasia dan memberikan dosis yang telah diukur sebelumnya, sedangkan permen karet CBD adalah cara yang menyenangkan dan baru untuk mencicipi ekstrak.

Kamomil

Akhirnya, penangkal alami terakhir untuk mabuk perjalanan yang akan kita lihat adalah chamomile. Biasanya dijual dalam bentuk teh, chamomile adalah ramuan aromatik yang berasal dari Eropa. Diakui karena kualitasnya yang menyembuhkan dan merangsang tidur, tanaman ini juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan mual, muntah, dan gangguan pencernaan.

Dalam beberapa tahun terakhir, bunga telah mendapatkan lebih dari dukungan anekdot untuk potensi antiemetiknya. Sebagai contoh, studi 2016 ini mengungkapkan bahwa ketika ramuan itu digunakan dua kali sehari oleh wanita yang menjalani kemoterapi, itu memiliki dampak penting pada jumlah mual yang mereka alami. Selain itu, penelitian lebih lanjut telah menunjukkan bahwa ekstrak chamomile bahkan mungkin lebih efektif dalam mengatasi mual dan muntah yang disebabkan oleh kehamilan daripada jahe. Namun, karena tidak satu pun dari penelitian ini berfokus pada mabuk perjalanan secara khusus, maka belum ditentukan apakah bahan alami tersebut akan efektif dalam mengurangi mual yang terkait dengan perjalanan.

Anda dapat membeli teh chamomile dari sebagian besar toko kelontong atau supermarket. Atau, jika Anda ingin membuatnya segar, Anda hanya perlu merendam 1 sendok makan chamomile kering dalam secangkir air panas sebelum diseduh selama sekitar 5-10 menit.

Di sana Anda memilikinya! Kami harap panduan ini telah memaparkan Anda pada beberapa alternatif alami yang berguna untuk memerangi mabuk perjalanan. Namun, karena penelitian tentang pengobatan ini masih terus dilakukan, penting bagi Anda untuk tidak menggunakan suplemen ini untuk menggantikan obat antimual yang mungkin Anda gunakan.

You Might Also Like